5 habitudes qui ont changé ma vie

5 habitudes qui ont changé ma vie

Si je vous dis : “je manque de temps, je suis anxieuse, je ne vois pas assez mes proches, je ne me sens pas en adéquation avec mon rythme et hygiène de vie, je ne peux plus m’adonner à mes loisirs comme je le veux…” Vous vous reconnaissez ? Moi totalement. Enfin… avant que j’ai mis en place ces habitudes de vie. Il parait qu’il faut 29 jours pour qu’une action devienne une habitude. Je le confirme. Et on ne va pas se mentir, bouleverser ses habitudes n’est jamais facile. Mais quand on y arrive, la nouvelle vie qui nous attend est incroyable ! A vous de piocher dans celles qui m’ont permis de me sentir mieux dans mes baskets ! 😎

1. Lire au minimum une demie-heure/une heure par jour

Dans mon article “10 astuces pour être heureux/se“, je vous recommandais d’être toujours créatifs pour vous sentir plus épanouis. Mais comment trouver cette créativité ? La lecture a été pour moi le moyen d’avoir sans cesse de nouvelles idées en tête. La raison est assez simple. La lecture apporte trois bénéfices immédiats : la détente, la déconnexion du monde réel et l’ouverture d’esprit. Et, presque comme par magie, l’imagination et la créativité vont apparaitre ou ré-apparaitre dans votre vie. 😉

2. Le rituel “Merci – Pardon – S’il te plait”

Lors de notre préparation au mariage avec Adrien, on a eu le droit à plusieurs astuces pour la paix du ménage. 🤣 Et si ce rituel est le plus souvent lié aux personnes qui prient, nous avons décidé de l’adapter à notre vie. L’idée est assez simple et adaptable à tout le monde, il suffit de s’adresser à soi-même ou à la personne de votre choix en posant ces trois mots :

  • Merci : remerciez-vous ou quelqu’un d’autre pour ce qu’il a fait récemment. Par exemple remerciez-vous d’avoir été moins exigeante concernant votre apparence ou remerciez votre partenaire d’avoir été d’un grand soutien pendant la dernière semaine stressante.
  • Pardon : demandez pardon. Osez le faire. C’est tellement agréable une fois que c’est fait. Il y a toujours quelque chose à se faire pardonner.
  • S’il te plait : laissez-vous planifier la suite des événements. “S’il te plait, garde du temps pour toi la semaine prochaine pour lire. S’il te plait, ne juge pas trop vite le comportement d’autrui…”

Ce rituel est tellement rapide et fait un bien fou ! Le tester c’est l’adopter. ✌🏻

3. Déposer mon portable à l’entrée

C’était quelque chose que je voulais mettre en place depuis longtemps. Le téléphone portable est un vrai poison. 🤣 Surtout lorsqu’on a envie d’être productif. Et puis avec le temps, je me suis rendue compte que tout le monde est constamment sur son téléphone. Je vous en avais déjà parlé dans l’article “Le jour où j’ai décidé de rompre avec mon smartphone” il y a quatre ans. Aujourd’hui, lorsque je rentre à la maison, je dépose mon téléphone là où je range mes clés et je n’y touche plus (sauf à 20h, heure à laquelle je poste mes photos 😝). Alors bien évidemment de temps en temps je tweete ou répond à mes messages. Mais j’évite au maximum pour profiter du peu de temps que j’ai à faire des choses qui me font plus de bien comme cuisiner, écrire mon roman ou avoir vraiment du temps avec Adrien pour se raconter nos vies ou monter des projets communs. C’est libérateur !

4. Se coucher et se lever à heures fixes

Le défi le plus difficile. Parce que quand on rentre à 20h chez soi, qu’on cuisine/mange et qu’il est déjà 21h et qu’en plus on sait qu’on a besoin de huit heures de sommeil et qu’il ne nous reste donc plus qu’une heure de temps libre. C’est franchement déprimant ! Oui mais non en fait. Parce qu’en habituant votre corps à ces horaires vous allez très vite en sentir les bénéfices : plus de fatigue au lever et plus d’énergie pour débuter la journée. Attention je vais peut-être vous choquer : je ne me lève jamais plus tard que 8h30 le week-end. Mon corps se réveille naturellement et en pleine forme. Et oui, encore un bénéfice : plus de temps pour profiter du week-end. 🎉

5. Utiliser un gobelet recyclable et une bouteille en verre

La planète souffre. Tout le monde le sait et tout le monde en parle. Réchauffement climatique, océan de plastique, extinctions d’espèces… Vous avez forcément vu ou lu ces informations à la une de l’actualité au cours du dernier mois. Et tout comme moi vous devez vous dire : “Qu’est-ce que je peux faire ?” Et bien j’ai commencé par quelque chose d’assez simple : ne plus utiliser de gobelets ou bouteille en plastique. J’ai commencé par acheter ce gobelet réutilisable chez Starbucks. En plus dès que je vais chez eux j’ai 0,30 centimes de réduction sur la boisson ce qui fait que ce gobelet a été entièrement remboursé. Maintenant je paie juste moins chères mes boissons. ☺ Et puis j’ai aussi acheté une bouteille en verre pour mettre de l’eau et ne plus acheter des bouteilles à tout va. Deux petites actions toutes simples mais qui m’ont permis de me rendre compte de la quantité de plastique que je jetais dans cette catégorie. Le chemin est encore long mais c’est un petit pas et c’est facilement applicable. 🤗

Quelles sont vos bonnes habitudes ? Celles que vous voudriez changer ?

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4 Commentaires

  1. Agathe
    14 novembre 2018 / 23 h 28 min

    Je rajouterais le sport !!! Une activité physique régulière ça change la vie ! Meilleur sommeil, moins de stress, du temps pour soi, se sentir plus en forme, moins essoufflé, prendre soin de son coeur ! Je ne pourrais plus passer une semaine sans activité sportive et il y en a pour tous les goûts même la marche ça compte !

    • Women Souls
      Women Souls
      Auteur
      3 février 2019 / 13 h 45 min

      Tellement vrai et pourtant j’ai toujours une énorme flemme ! Je n’ai jamais été sportive et je n’arrive pas à me motiver 🙁

  2. Mallo
    19 novembre 2018 / 9 h 51 min

    Tout comme toi, j’essaie le plus possible de bannir le téléphone de mon intimité. Je suis journaliste donc c’est aussi mon outil de travail ; mais avec le temps j’ai appris qu’il y avait aussi des moments où il était nécessaire de décrocher et guess what… le monde ne s’écroule pas et ma réactivité reste la même. J’ai un peu plus de mal à décider mon Monsieur de faire la même chose lol Une des autres habitudes : le meal prep…Plutôt végétarienne tout comme toi pour les recettes vegan et bien ça prend parfois un peu de temps lol En général le dimanche je prends de l’avance sur au moins les 3 premiers jours de la semaine (pas de cantine, je me fais ma lunch box) comme ça pas de cochonneries dans nos assiettes, du temps de gagner le matin…et le soir, et des économies !
    Au passage : supers tes derniers articles 🙂 je viens de les lire d’une traite ça m’a aidée à commencer de bon pied ma semaine lol

    • Women Souls
      Women Souls
      Auteur
      3 février 2019 / 13 h 42 min

      Mon dieu quel compliment adorable pour le blog !
      Tu es si courageuse de planifier tes repas. J’ai une de ces flemmes 🙁

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